“ABCDE法”是一种情绪管理和认知重构工具，帮助人们理解和改变负面情绪的思维模式。通过分析激活事件（Activating event）、个人信念（Belief）、情绪后果（Consequence）和新信念（Disputation）之间的关系，”ABCDE法”可以帮助人们挑战和重构负面思维，从而改善情绪和决策。它基于决策科学和认知行为疗法的原理，适用于各个领域和生活情境。
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